Ein kurzes 1x1 der Blutdruckselbstmessung

  • Messung nach 5 min entspanntem Sitzen mit angelehntem Rücken, Füße ruhig auf den Boden, Beine nicht überkreuzt
  • Harnblase entleert
  • 30 min vor der Messung kein Alkohol, nicht Rauchen, kein Kaffee
  • Messung am entblößten Oberarm mit auf einer Unterlage (Tisch) aufgelegtem Unterarm
  • Manschettengröße passend zur Größe des Oberarms auswählen
  • Manschette fest anlegen
  • Bei Handgelenksmessgeräten Handgelenk auf Herzniveau ("Hand auf´s Herz") und Handgelenk in Mittelstellung
  • Ruhe während der Messung (keine Gespräche, kein Lärm)
  • Blutdruckwerte schriftlich festhalten
  • Blutdruck messen immer zur selben Tageszeit und am selben Arm
  • Oberarmgeräte sind wegen der geringeren Fehlermöglichkeiten zu bevorzugen